Você certamente já ouviu essa palavra: sustentabilidade. Muito usada nos dias de hoje, geralmente nos passa a ideia de preservação do meio-ambiente. Mas o conceito é bem mais abrangente e envolve diferentes aspectos, que para isso precisam mais do que discursos e leis. "Se as pessoas não forem sustentáveis, como o planeta será?", questiona Graça Lara, mestre em Saúde Pública pela Universidade de São Paulo. A jornalista registrou o conceito de Ser Sustentável, o que defende ser uma necessidade urgente na sociedade contemporânea. São cinco pilares para alcançar a felicidade e a beleza - que, na sua opinião, não é sinônimo apenas de corpo magro e jovem, e sim o resultado de um trabalho conjunto.

O primeiro passo é preservar o espírito consciente. Isso é importante para se manter saudável em meio à grande quantidade de estímulos que recebemos (são 60 mil por dia, calcula Graça, comotoques de telefone, ruídos e notícias a todo momento). Dessa forma é possível chegar à segunda questãi: icar mentalmente alerta, exercitar a concentração durante tarefas e atividades. Outro ponto é manter-se emocionalmente equilibrado, cultivando sentimentos positivos e deixando de lado o medo, a raiva e a ira. A especialista também destaca a importância de praticar exercícios físicos e ter uma dieta balanceada, e a quinta recomendação é caminhar rumo à prosperidade de forma prazerosa, o que inclui um bom emprego, reorno financeiro e uma forma digna de se viver.
Para Graça, o grande problema das pessoas pe se dedicarem a somente um ou outro desses pontos, além de focarem a atenção aos defeitos dos outros. "A evolução não é fácil, é um grande desafio. Porém, a partir do momento que as pessoas encontram o caminho, serão mais autocoscinetes, mais felizes".